手机浏览器扫描二维码访问
第13章 伍六一的危机感（第1页）
“能细说么？”陈江非常虚心的请教。
史今对于他们，都是毫无保留的，继续耐心的解释。
“前者是循序渐进，从最基本的俯卧撑，加单杠，慢慢训练你的上肢力量。”
他停了一下，看到陈江对此并没有多少兴趣，所以只能继续往下说，“后者是每天递增俯卧撑数量，加单双杠练习，特别是标准的引体向上，从而提升上肢力量，这种综合训练的办法，非常辛苦，一般人根本顶不住。”
史今没有骗人，当年他和伍六一都试过，这种方法虽然见效快，但实在太虐了，手上全是血泡不算，关键是还很容易受伤，最后他们两个只能放弃。
好在通过循序渐进，他们的上肢力量也练的很强，特别是伍六一，一双麒麟臂非常明显，这才有了腹部绕杠近两百个的壮举。
也为他的400米障碍打下了坚实的基础。
“我选后者！”陈江毫不在乎边上的白铁军已经惊讶地张开了那足以放下一整颗鸡蛋的大嘴，选了一条最难的路。
开玩笑，在钢七连里混，如果不能快速脱颖而出，今后想要再抓住机会就会很难，部队是个适者生存的地方。
“差不多”就是差很多！
史今见陈江一脸认真，也就不再劝说，他把相关的训练要求与大致的计划，告诉了陈江，白铁军听后面如土色，并且呆呆的问道，“班长，他这么练，不会出人命吧？”
史今望着雷厉风行的陈江，无可奈何的摇摇头，“不知道，他要么一飞冲天，要么就会重新认识到自己的不足。”
“不过他毕竟是高材生，也许真的不一样。”
陈江这么选择，当然不是夜郎自大。
后世的他，在特警队的日子里，就掌握了一套更加科学有效的训练方法，如今经过三个月新兵连训练，他的身体素质比刚入伍的时候已经好了太多。
意念一动，淡蓝色的个人信息面板再次弹出：
【姓名：陈江
性别：男
年龄：20岁
民族：汉
身高：183cm
体重：75kg
上肢力量：45
下肢力量：64
徒手格斗水平：31
射击水平：72
经验等级：Lv1】
各项数值比刚开始已经提升了不少，但跟伍六一等尖子一比，差距还是很大的，不过让陈江十分兴奋的是，这个系统好像还会迭代升级，下面多出了一列“感知距离”：
当前感知距离：6.4米。
也就是说，在以他为圆心的6.4米的圆环内，任何风吹草动他都能了解的清清楚楚。
重生之快意人生
简介关于重生之快意人生重生了，现老爸居然还早回来几年。老爸打的基础还不错，没有系统，没有金手指，想要躺平，总是要把家底弄厚些。踏踏实实种田，本本分分挣钱。由于审核原因，第2章章节在第42章之后，抱歉给大家造成阅读的不便了。...
封地1秒涨1兵女帝跪求别造反秦泽金风鸾
大乾皇朝，穿越成为虎威大将军之子的秦泽，遭女帝卸磨杀驴，剥夺兵权，封贫瘠凶险之地北凉为其封地。入北凉前夕，秦泽觉醒至尊领主系统，1秒钟自动获取1积分，积分可兑换人口，粮草，军备，兵种，大将。利用积分，秦泽逐一拥有历史上的各个大将，古之恶来典韦，冠军侯霍去病，杀神白起，兵仙韩信而兵种模版则直接让秦泽拥有最强军队！秦锐士玄甲骑背嵬军虎豹骑。当秦泽在北凉拥兵百万，...
嗑！顶流貌美如花，大佬抓鬼养家
简介关于嗑！顶流貌美如花，大佬抓鬼养家玄门门主鹿青眠，穿成偶像练习生。→限时任务不成为顶流爱豆就会死！明星导师易燃，娱乐圈颜值天花板。→招鬼体质，距离死亡倒计时1oo天！他帮他续命，他助他出道。二人签订契约，开启营业模式～选秀日常＋灵异直播，cp粉嗑疯！山青花欲燃，百鬼成汤只为君。双男主，1V1双洁，双向奔赴，后期双强，抓鬼时有单元剧情。...
道士奇谈
生为人，死为鬼。生死不过一瞬间。他仗侠义胆与一身！救活人与阴阳地狱之中。度死人于无间鬼道。奈何却引业火烧身。神秘灵异的鬼怪，永生不灭的邪灵，万劫不复的诅咒，天地玄黄的道法，他的一生是神秘的，也是传奇，更多的是无奈跟曲折的。道士奇谈...
重生1984从赊拖拉机开始崛起
简介关于重生1984从赊拖拉机开始崛起本书不装逼不打脸，纯创业日常感情亲情。悔恨终生的亿万富豪冬庆，意外重生回到妻子难产那一个雨夜。冬庆誓，这一世绝对不再重蹈覆辙。这一世，他只有一个目标，赚钱养家宠老婆贩卖陶瓷，承包拖拉机厂，去鹏城圈地皮利用先知先觉，一步步成为新世纪级富豪，事业家庭双丰收。...
神仙们的团宠
力荐神仙们的团宠...